Peran Gen DEAF1
Para ilmuwan juga menemukan gen kunci bernama DEAF1 gene yang memengaruhi proses ini.
Gen ini dikendalikan oleh protein FOXO protein. Saat usia bertambah, aktivitas FOXO menurun, sehingga DEAF1 meningkat dan menghambat regenerasi otot.
Hasil uji coba menunjukkan bahwa olahraga dapat menurunkan kadar DEAF1. Efeknya, otot menjadi lebih mampu memperbaiki diri—seolah mendapatkan “tombol reset”.
Inilah inti dari manfaat olahraga untuk penuaan, di mana aktivitas fisik membantu mengembalikan kekuatan dan keseimbangan otot.
Meski tidak semua orang merasakan efek yang sama, penelitian ini menegaskan bahwa olahraga tetap menjadi faktor penting dalam cara menjaga otot tetap kuat usia tua.
Bahkan, orang yang rutin berolahraga bisa memiliki kondisi otot lebih baik dibandingkan mereka yang lebih muda namun kurang aktif.
