Dalam praktiknya, tidak ada satu jenis ikan yang dapat mencukupi seluruh kebutuhan nutrisi. Variasi konsumsi ikan—mulai dari sarden, tuna, hingga salmon dan makarel—dinilai dapat memberikan manfaat kesehatan yang lebih menyeluruh.***
Perbandingan Gizi Sarden dan Tuna, Mana Lebih Unggul untuk Omega-3 dan Protein?
