Hasil penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam dapat mengurangi hormon stres (kortisol), menurunkan tekanan darah, serta menenangkan aktivitas saraf.
Pasien yang berpartisipasi dalam terapi di luar ruangan melaporkan peningkatan ketenangan berkat suara alam seperti angin dan daun yang bergemerisik.
2. Menyeimbangkan Indra dan Fokus
Paparan layar dan notifikasi konstan membuat otak terlalu aktif. Alam membantu memulihkan keseimbangan dengan pengalaman sensorik alami—mendengar gemerisik, mencium aroma tanah, dan merasakan sentuhan angin.
Psikolog menjelaskan bahwa interaksi alami ini membantu menghadirkan ketenangan batin dan meningkatkan konsentrasi.
3. Membangkitkan Rasa Kagum dan Kedamaian
