Meski demikian, efek penurunan tekanan darah dari konsumsi ikan tergolong ringan. Penurunan tekanan darah sistolik rata-rata hanya sekitar 2,3 mmHg.
Karena itu, bagi penderita tekanan darah tinggi atau kadar lemak darah tinggi, konsumsi ikan saja sering kali belum cukup.
Dokter Dennis Sifris dari Amerika Serikat menyarankan penderita hipertensi dengan tekanan darah 130/80 mmHg atau lebih tinggi untuk mempertimbangkan konsumsi minyak ikan omega-3 setiap hari. Suplemen ini biasanya dikombinasikan dengan obat penurun lemak darah serta pola makan rendah lemak.
Alasan utama penggunaan suplemen adalah dosis EPA dan DHA yang lebih konsisten. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sekitar 3.000 mg minyak ikan per hari dapat menurunkan tekanan darah sistolik hingga 4,5 mmHg pada penderita hipertensi.
Dalam kondisi tertentu, terutama ketika kadar trigliserida sangat tinggi, dokter dapat meresepkan minyak ikan khusus seperti Lovaza atau Vascepa.
Obat resep ini mengandung EPA dalam kadar tinggi dan terbukti mampu menurunkan risiko serangan jantung serta stroke hingga 25 persen pada kelompok berisiko tinggi.
