Makanan fermentasi
Yogurt serta sayuran fermentasi merupakan sumber probiotik terbaik. Mikroorganisme baik ini sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan usus—tempat berkumpulnya banyak sel imun.
Dengan menjaga flora usus tetap seimbang, tubuh menjadi lebih cepat merespons infeksi dan memperkuat pertahanan dari dalam.***
