Pola ini memperkuat alasan pentingnya memilih waktu terbaik minum minyak ikan omega-3.
Sebaliknya, konsumsi minyak ikan omega-3 bersama makanan rendah lemak berpotensi mengurangi efisiensi penyerapan nutrisi. Misalnya, hanya mengandalkan minuman buah atau produk tanpa lemak mungkin tidak cukup merangsang sistem pencernaan.
Karena itu, pemilihan waktu terbaik minum minyak ikan omega-3 tetap perlu diperhatikan.
Secara praktis, banyak ahli menyarankan konsumsi minyak ikan omega-3 setelah makan utama seperti sarapan atau makan malam.
Selain membantu penyerapan nutrisi, cara ini juga kerap dikaitkan dengan berkurangnya ketidaknyamanan lambung.
Pendekatan ini, menurut Healthline dinilai selaras dengan prinsip waktu terbaik minum minyak ikan omega-3.***
