4. Alternatif Sehat Pengganti Minuman Bergula
CDC Amerika Serikat mencatat bahwa minuman seperti soda, jus kemasan, minuman olahraga, dan minuman energi merupakan sumber utama gula tambahan.
Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko Obesitas, Diabetes tipe 2, Penyakit jantung, Penyakit ginjal, Gangguan hati, Kerusakan gigi, Asam urat (gout).
Air lemon menjadi pilihan alami dan sehat untuk mengurangi konsumsi minuman tinggi gula.
5. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Asam sitrat dalam lemon membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan:
-Meningkatkan volume urin
-Menaikkan pH urin sehingga lebih basa
-Menghambat pembentukan batu
-Bahkan dapat membantu melarutkan batu berukuran kecil
Bagi penderita batu ginjal, konsumsi 113 ml perasan lemon dicampur air bisa menjadi terapi tambahan sesuai rekomendasi dokter.
