2. Sumber Vitamin C yang Kaya Antioksidan
Lemon merupakan buah citrus yang tinggi vitamin C, berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel dari radikal bebas pemicu peradangan.
Vitamin C berperan dalam berbagai proses penting seperti sintesis kolagen dan L-karnitin, metabolisme protein, regenerasi antioksidan lain, mendukung kesehatan jantung dan menekan risiko kanker dan meningkatkan penyerapan zat besi.
Kurangnya vitamin C dapat menyebabkan risiko infeksi meningkat, kulit, mulut, dan mata kering, kelelahan, susah tidur, dan masalah kesehatan mulut termasuk kehilangan gigi
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
-Air lemon dapat mendukung penurunan berat badan dengan beberapa cara:
-Meningkatkan hidrasi sehingga tubuh terasa lebih cepat kenyang
-Mempercepat metabolisme
-Menjadi pengganti rendah kalori untuk minuman manis
-Rasanya yang segar membuat air lemon mudah dikonsumsi setiap hari tanpa menambah banyak kalori.
