Gejalanya bisa serius, mulai dari gangguan irama jantung, kelemahan otot, hingga risiko yang mengancam jiwa—terutama pada orang dengan gangguan ginjal.
2. Lonjakan Gula Darah
Meski alami, pisang tetap mengandung gula dan karbohidrat.
Jika dikonsumsi berlebihan, terutama tanpa kombinasi protein atau lemak, pisang dapat menyebabkan peningkatan gula darah secara cepat.
Hal ini perlu diperhatikan khususnya bagi penderita diabetes agar tidak memicu ketidakseimbangan kadar gula.
3. Gangguan Pencernaan
Terlalu banyak makan pisang juga bisa memicu masalah pencernaan seperti kembung, gas, atau bahkan diare.
Ini karena pisang mengandung serat tinggi dan termasuk kelompok karbohidrat tertentu yang dikenal sebagai FODMAP.
