Contohnya telur rebus atau orak-arik dengan ayam panggang atau salmon, ubi jalar sebagai sumber karbohidrat kompleks, serta roti gandum dengan irisan alpukat atau keju rendah lemak.
Jangan lupa menambahkan buah segar, gandum, dan kacang-kacangan agar tubuh tetap bertenaga hingga siang hari.
Membangun kebiasaan sarapan sehat bukan berarti membatasi diri, tetapi memilih sumber energi yang tepat. Sarapan yang seimbang akan menjadi pondasi penting bagi kesehatan, fokus, dan vitalitas sepanjang hari.***
