KITAINDONESIASATU.COM – Banyak orang mengandalkan kopi sebagai penyemangat pagi, namun ternyata kebiasaan langsung menyeruput kopi setelah bangun tidur belum tentu baik bagi tubuh.
Walaupun kopi terkenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, mengawali hari dengan kopi bukan langkah terbaik untuk sebagian orang.
Minum kopi dalam keadaan perut kosong bisa menimbulkan sensasi tidak nyaman. Para ahli menganjurkan agar kopi dikonsumsi 1–2 jam setelah bangun untuk mendapatkan efek peningkat energi yang maksimal.
Kopi, teh, matcha, jus buah, atau air? Pilihan minuman pertama di pagi hari ternyata punya peran penting dalam kesehatan harian.
Jika kopi diminum sebelum sarapan, beberapa gangguan pencernaan seperti mulas, refluks asam, hingga perut terasa perih bisa muncul.
Lebih jauh, kopi juga bersifat diuretik ringan. Artinya, bila tubuh masih kekurangan cairan setelah tidur, meneguk kopi terlalu cepat justru dapat memperparah dehidrasi—seperti disebutkan Time of India.
