KITAINDONESIASATU.COM – Belakangan, ramai klaim bahwa konsumsi jahe bisa “menghilangkan setengah sel tua hanya dalam 24 jam”. Namun, para ahli menegaskan bahwa hasil tersebut baru sebatas penelitian di tingkat sel laboratorium, dan belum bisa diterapkan langsung pada manusia.
Hingga saat ini, belum ada bukti klinis berskala besar yang menunjukkan efektivitas jahe dalam memperlambat penuaan atau menjamin keamanannya untuk konsumsi jangka panjang.
Alih-alih percaya pada klaim sensasional, masyarakat disarankan untuk mengonsumsi makanan secara seimbang dan ilmiah guna memperoleh manfaat anti-penuaan secara alami.
Beberapa langkah sederhana yang bisa diterapkan antara lain:
-Gunakan jahe secukupnya setiap hari, hindari dosis berlebihan, terutama bagi yang memiliki masalah hati, ginjal, atau pencernaan.
-Kombinasikan makanan kaya antioksidan seperti kedelai, sayuran berwarna gelap, dan buah-buahan segar.
-Jaga pola hidup sehat, dengan tidur cukup, olahraga teratur, dan suasana hati positif — inilah cara terbaik menjaga kulit dan tubuh tetap bugar.
