KITAINDONESIASATU.COM – Yang namanya sarapan memang dianggap sebagai waktu makan terpenting dalam sehari, tetapi tidak semua yang kita konsumsi di pagi hari baik untuk tubuh.
Banyak makanan yang tampak lezat dan praktis ternyata tidak mengandung keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan, sehingga membuat tubuh cepat lapar, lemas, bahkan lesu setelah dimakan, hingga tidak pas untuk sarapab.
Menurut laporan dari situs medis Healthline, beberapa makanan sarapan umum justru bisa berdampak negatif bagi kesehatan.
Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sarapan
Para ahli gizi menegaskan bahwa daging olahan seperti sosis, bacon, atau mortadella termasuk makanan yang sebaiknya dijauhi di pagi hari. Makanan jenis ini mengandung natrium dan bahan pengawet tinggi yang bisa meningkatkan tekanan darah dan memperbesar risiko penyakit jantung.
Selain itu, kentang goreng dan makanan cepat saji yang digoreng dengan minyak terhidrogenasi mengandung banyak lemak jenuh yang dapat memicu peradangan dan menambah berat badan.
