Mengabaikan hal ini bisa bikin berat badan Ramadan sulit turun, sebagaimana dijelaskan dalam kebiasaan makan salah yang menambah berat badan Ramadan.
Memulai buka atau sahur dengan minuman sangat manis adalah kebiasaan makan salah yang memicu lonjakan gula darah drastis. Efeknya: lelah cepat dan keinginan makan gula meningkat.
Siklus ini memperparah berat badan Ramadan, menjadi bagian dari kebiasaan makan salah yang menambah berat badan Ramadan.
Banyak garam
Terlalu banyak garam juga kebiasaan makan salah yang meningkatkan rasa haus dan mengganggu kualitas tidur.
Dehidrasi saat puasa bisa terjadi, yang berdampak pada berat badan Ramadan. Semua faktor ini terangkum dalam kebiasaan makan salah yang menambah berat badan Ramadan.
