KITAINDONESIASATU.COM – Ramadan sering dianggap momen pas untuk turunkan berat badan Ramadan, tapi hati-hati! Banyak yang justru mengalami kebiasaan makan salah yang bikin gemuk.
Fakta ini terungkap dalam laporan Borneo Post tentang kebiasaan makan salah yang menambah berat badan Ramadan yang wajib kamu waspadai.
Ahli gizi Dr. Nursham Juliana Nooruddin menegaskan bahwa berat badan Ramadan tidak otomatis turun hanya dengan puasa.
Justru, kebiasaan makan salah saat berbuka dan sahur bisa jadi penyebab utama. Inilah mengapa memahami kebiasaan makan salah yang menambah berat badan Ramadan sangat krusial.
Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak berlebih adalah contoh nyata kebiasaan makan salah yang memicu kenaikan berat badan Ramadan.
Jika ditambah kurang gerak dan tidur terganggu, energi berlebih akan tersimpan sebagai lemak. Ini inti dari kebiasaan makan salah yang menambah berat badan Ramadan.
