KITAINDONESIASATU.COM – Kopi selama ini dikenal sebagai minuman wajib bagi jutaan orang di seluruh dunia — bukan hanya karena membuat tubuh tetap terjaga, tetapi juga karena berbagai manfaat kesehatannya. Namun, penelitian baru menemukan fakta mengejutkan: efek peningkat performa kopi tampaknya hanya terjadi signifikan pada pria.
Menurut laporan yang diterbitkan di jurnal Frontiers in Nutrition, ilmuwan menemukan bahwa kafein, senyawa aktif utama dalam kopi, memiliki pengaruh berbeda terhadap performa fisik berdasarkan jenis kelamin.
Studi Ilmiah Ungkap Efek Kafein pada Performa Tubuh
Tim peneliti dari Massey University (Selandia Baru), University of Western Australia, serta dua universitas di China, melakukan analisis sistematis terhadap 12 penelitian dengan total 230 peserta dewasa sehat.
Semua peserta terbiasa melakukan latihan ketahanan seperti squat dan diberi dosis kafein antara 3–12 mg/kg berat badan dalam bentuk kapsul atau larutan, satu jam sebelum berolahraga.
Studi ini mengukur bagaimana kafein memengaruhi kecepatan dan kekuatan otot, terutama saat latihan ketahanan, guna menentukan apakah benar kopi dapat meningkatkan kinerja fisik.
Hasil Mengejutkan: Efek Kafein Lebih Kuat pada Pria
