KITAINDONESIASATU.COM – Riset terbaru University of Pennsylvania menemukan konsumsi minyak ikan omega-3 mampu menekan perilaku agresif hingga 28 persen.
Mengonsumsi minyak ikan yang kaya omega-3 tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga memberi dampak besar bagi kesehatan mental dan perilaku manusia. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa suplementasi omega-3 mampu menekan tingkat agresivitas hingga 28 persen.
Dilansir Science Alert, para peneliti dari University of Pennsylvania, Amerika Serikat, melakukan meta-analisis terhadap 29 studi dengan total 3.918 peserta yang dilakukan antara tahun 1996 hingga 2024. Rata-rata, setiap percobaan berlangsung selama 16 minggu.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa asupan minyak ikan omega-3 dapat menurunkan dua jenis perilaku agresif, baik agresi reaktif (yang muncul karena provokasi) maupun agresi proaktif (yang dilakukan secara terencana).
“Omega-3 berperan dalam menjaga fungsi saraf dan mengurangi peradangan, sehingga membantu mengatur perilaku seseorang,” jelas Profesor Adrian Raine, peneliti utama dari University of Pennsylvania.
