Dokter spesialis kesehatan preventif menjelaskan bahwa minyak ikan omega-3 mengandung EPA dan DHA, dua asam lemak esensial yang berkontribusi pada fungsi jantung, otak, dan sendi.
Berbagai penelitian mengenai manfaat omega-3 untuk umur panjang menunjukkan adanya hubungan dengan pengendalian peradangan kronis, salah satu mekanisme yang kerap dikaitkan dengan proses penuaan.
Hal ini membuat omega-3 sering dibahas dalam kajian suplemen kesehatan penuaan biologis.
Selain berperan dalam kesehatan jantung, minyak ikan omega-3 juga dikaitkan dengan fungsi kognitif. Sejumlah studi yang meneliti manfaat omega-3 untuk umur panjang menyoroti potensi dukungan terhadap performa otak, termasuk dalam menjaga daya ingat.
Dalam diskusi mengenai vitamin B12 dan vitamin D, para ahli menekankan bahwa kombinasi nutrisi sering kali menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatan saraf.
Penelitian ilmiah terbaru yang membahas minyak ikan omega-3 mengaitkan suplementasi nutrisi ini dengan indikator penuaan biologis.
