Menariknya, ceri mengandung melatonin, hormon alami yang berperan dalam mengatur pola tidur.
Konsumsi jus ceri sebelum waktu tidur dikaitkan dengan durasi tidur yang lebih panjang dan kualitas tidur yang lebih baik, terutama pada individu dengan gangguan tidur, meskipun penelitian lanjutan masih diperlukan.
Dari sisi kesehatan jantung, konsumsi ceri dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol total dan LDL, serta membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kandungan antioksidan, serat, dan kalium di dalamnya berperan penting dalam menjaga fungsi pembuluh darah.
Dengan indeks glikemik yang rendah serta kandungan serat tinggi, ceri juga dinilai cocok untuk program pengendalian berat badan dan membantu menjaga kestabilan gula darah.
Selain itu, vitamin C dalam ceri mendukung produksi kolagen dan berkontribusi pada kesehatan kulit.
