Cabai dan paprika warna lain pun tak kalah kaya vitamin C. Sekitar 100 gram paprika hijau mengandung 109 mg vitamin C (121% kebutuhan harian), sedangkan 100 gram cabai merah menyediakan 65 mg (72%).
Cabai juga mengandung mineral penting seperti zat besi, magnesium, kalsium, serta vitamin A, B, dan E.
Jambu biji menjadi salah satu buah paling kaya vitamin C. Satu buahnya menyediakan kurang lebih 125 mg vitamin C atau 138% dari kebutuhan harian.
Selain itu, jambu biji tinggi likopen—antioksidan kuat yang sudah banyak diteliti manfaatnya untuk mengurangi peradangan, serta membantu menstabilkan gula darah dan tekanan darah, menurut Verywell Health.
Mangga juga punya kandungan vitamin C tinggi. Satu buah mangga dapat memberi sekitar 122 mg vitamin C (135% kebutuhan harian).
Buah ini rendah kalori tetapi padat vitamin A, B6, folat, kalium, magnesium, dan serat.
