KITAINDONESIASATU.COM – Menjaga daya tahan tubuh tidak cukup hanya mengandalkan bawang putih. Pola makan seimbang yang kaya nutrisi terbukti berperan besar dalam memperkuat sistem kekebalan.
Sejumlah studi kesehatan menunjukkan bahwa ada makanan penambah imun selain bawang putih yang justru memberikan dukungan lebih optimal bagi tubuh dalam melawan infeksi.
Jeruk
Buah jeruk menjadi salah satu makanan penambah imun selain bawang putih yang banyak direkomendasikan.
Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam jeruk, lemon, maupun jeruk bali berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung kerja sistem kekebalan.
Berbeda dengan bawang putih, vitamin C juga membantu produksi sel darah putih yang berfungsi sebagai garis pertahanan utama tubuh.
