KITAINDONESIASATU.COM – Kafein menjadi stimulan yang sangat familiar di berbagai minuman sehari-hari.
Ahli hematologi asal AS, Julie Scott, menjelaskan bahwa setelah dikonsumsi, kafein mencapai kadar tertingginya dalam aliran darah sekitar satu jam kemudian.
Efeknya dapat dirasakan selama 4 hingga 6 jam sebelum perlahan menghilang.
Meski begitu, proses pembersihan total kafein membutuhkan waktu lebih lama karena tubuh harus memecahnya melalui hati.
Pada sebagian orang, efek kafein bahkan bisa bertahan hingga 12 jam, bergantung pada kecepatan metabolisme tubuh masing-masing.
Hal inilah yang menyebabkan sebagian orang susah tidur jika mengonsumsi minuman berkafein saat sore atau malam hari, seperti dikutip dari Verywell Health.
