4. Herbal Segar
Herbal seperti peterseli, mint, rosemary, dan kemangi mengandung antioksidan yang mampu menekan bakteri penghasil bau. Rowe menyebut bahwa minyak esensial dalam herbal dapat memberikan efek “penyegar alami” ketika dikunyah.
Studi menemukan bahwa daun peppermint atau minyak peppermint membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut dan penyakit gusi.
5. Kacang-Kacangan & Biji-Bijian
Biji labu, kenari, biji rami, hingga kacang mete mengandung zinc, omega-3 nabati, vitamin E, dan polifenol.
Menurut Gray, komponen ini memengaruhi kondisi kulit, mikroba, dan oksidasi yang berhubungan dengan aroma tubuh. Seng juga membantu menetralkan bau belerang dan menurunkan aktivitas bakteri.
