Peradangan: Biang Kerok yang Terungkap
Lalu, apa hubungannya? Penelitian ini berhasil mengidentifikasi peradangan sistemik sebagai salah satu “mata rantai yang hilang”. Peradangan dalam tubuh bertanggung jawab atas lebih dari 10% hubungan antara tidur yang buruk dan percepatan penuaan otak.
Temuan ini sekaligus membawa kabar baik.
“Karena tidur adalah kebiasaan yang bisa diubah, ini membuka peluang untuk mencegah penuaan otak yang dipercepat, dan bahkan mungkin penurunan kognitif, dengan cara membiasakan tidur yang lebih sehat,” pungkas Dove.
Jadi, memperbaiki kualitas tidur bukan hanya untuk menghilangkan kantuk, tapi juga investasi jangka panjang untuk kesehatan otak Anda.***
