Produksi melatonin yang dipicu cahaya pagi ini berbeda dari hormon tidur yang dihasilkan pada malam hari.
Paparan cahaya NIR di pagi hari disebut mendorong mitokondria—bagian sel yang berperan dalam produksi energi—untuk menghasilkan melatonin dalam fungsi perlindungan sel.
Efek ini, menurut Dr Khan, dapat membantu menekan risiko mutasi sel yang berkaitan dengan perkembangan kanker.
Ia menambahkan bahwa paparan cahaya NIR pada siang atau sore hari tetap menghasilkan melatonin, namun jumlahnya jauh lebih kecil sehingga manfaat perlindungannya tidak seoptimal saat pagi hari.
Oleh karena itu, rutinitas sederhana seperti berdiri di luar rumah pada pagi hari dinilai memiliki potensi manfaat jangka panjang.
Dr Khan, yang memiliki pengalaman klinis lebih dari dua dekade dan terlibat dalam berbagai penelitian onkologi, mendorong masyarakat untuk membiasakan diri keluar rumah di pagi hari.
