Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, vitamin B, C, E, dan K, serta mineral seperti kalium. Lemak sehatnya membantu penyerapan vitamin dan memberi energi yang tahan lama.
Alpukat dapat disantap bersama roti gandum atau sebagai tambahan pada telur dadar.
Kelapa
Kelapa dikenal sebagai sumber lemak alami yang juga mengandung mineral dan vitamin B dalam jumlah kecil.
Kelapa parut atau serutan kelapa dapat menambah cita rasa sekaligus energi pada menu sarapan seperti oatmeal, yogurt, atau keju cottage yang dipadukan dengan buah.
Dengan mengombinasikan bahan-bahan tersebut, sarapan tidak hanya terasa lezat, tetapi juga membantu menjaga stamina dan konsentrasi sejak pagi.***
