KITAINDONESIASATU.COM – Banyak orang mengalami perut kembung setelah makan. Kondisi ini sering menimbulkan rasa tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Namun, beberapa minuman alami diketahui dapat membantu meredakan kembung sekaligus mendukung kesehatan pencernaan.
Laporan dari situs kesehatan Verywell Health menyebutkan setidaknya ada tujuh minuman yang bisa membantu mengatasi masalah tersebut.
1. Air Putih
Minum air putih merupakan cara sederhana namun efektif untuk mengurangi kembung.
Konsumsi garam atau natrium berlebihan dapat menyebabkan tubuh menahan cairan di saluran pencernaan sehingga menimbulkan pembengkakan. Dengan minum cukup air, natrium dapat diencerkan dan dikeluarkan dari tubuh.
Air hangat juga dapat membantu mempercepat pergerakan gas di saluran pencernaan.
