Pilih buah segar, variasikan jenisnya, dan konsumsi dalam porsi wajar. Mengutamakan buah utuh dibandingkan jus dengan tambahan gula juga membantu menjaga kualitas asupan dan meningkatkan konsumsi serat setiap hari.
Kesehatan kulit turut dipengaruhi kecukupan air, tidur, pola makan seimbang, serta perlindungan dari sinar matahari. Dengan kebiasaan tersebut, asupan antioksidan dari buah dapat menjadi salah satu pendukung kesehatan kulit dari dalam.(*)
