4. Perbaiki Pola Tidur
Tidur yang cukup sangat berpengaruh terhadap berat badan. Kurang tidur dapat memicu hormon lapar meningkat, sehingga Anda cenderung makan lebih banyak. Pastikan tidur 7–8 jam setiap malam agar proses diet berjalan optimal.(*)
4 Tips Diet Tanpa Olahraga yang Efektif dan Aman untuk Menurunkan Berat Badan
