3. Seledri
Seledri dikenal sebagai diuretik alami yang membantu mengeluarkan racun melalui urin. Kandungan apigenin dan luteolin-nya menurunkan kadar asam urat serta membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Seledri dapat dikonsumsi sebagai jus, sup, atau sayuran rebus.
4. Bayam
Bayam mengandung vitamin A, C, K, folat, dan antioksidan seperti lutein yang menjaga sel ginjal tetap sehat. Sayuran hijau ini juga menurunkan beban asam pada ginjal setelah pencernaan. Namun, karena tinggi oksalat, bayam sebaiknya dimasak matang untuk mencegah risiko batu ginjal.***
