Pencegahan
Hipertensi bisa dicegah di antaranya dengan pola hidup sehat dan menerapkan perilaku CERDIK dan PATUH yang merupakan kependekan kata.
Prinsip CERDIK:
C: Cek kesehatan secara rutin
E: Enyahkan asap rokok
R: Rajin aktivitas fisik
D: Diet Seimbang
I: Istirahat cukup
K: Kelola stress
Prinsip PATUH:
P: Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter
A: Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur
T: Tetap diet dengan gizi seimbang
U: Upayakan aktivitas fisik dengan aman
H: Hindari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya.
Demikian info tentang hipertensi dengan mengenali faktor penyebab dan cara mencegahnya, semoga bermanfaat.***
