Untuk mendukung kesehatan usia lanjut, antioksidan dapat diperoleh dari sumber alami seperti buah dan sayur berwarna cerah, atau diperkuat dengan suplemen anti penuaan bila asupan harian kurang mencukupi.
Protein
Protein menempati posisi kedua dalam daftar suplemen penting untuk kesehatan usia lanjut.
Selain mendukung imunitas dan penyembuhan jaringan, protein krusial untuk mempertahankan massa otot yang mulai menurun sejak usia 40 tahun.
Kondisi sarkopenia—hilangnya massa otot progresif—mempengaruhi 10-16% populasi lansia global.
Dengan suplemen anti penuaan berbasis protein, kesehatan usia lanjut dapat dijaga melalui preservasi mobilitas dan kekuatan otot.
Barrett menekankan bahwa mempertahankan massa otot melalui suplemen penting untuk kesehatan usia lanjut esensial untuk kemandirian fungsional di usia senja.
