KITAINDONESIASATU.COM – Ingin tahu bagaimana Kareena Kapoor Khan menjaga tubuhnya tetap bugar dan kulitnya bercahaya—tanpa diet ekstrem? Rahasianya terletak pada gaya hidup berkelanjutan, bukan larangan ketat.
Melalui unggahan Instagram pada 10 Desember 2025, Rujuta Diwekar—ahli gizi ternama yang juga menangani Saif Ali Khan dan sederet selebriti Bollywood—membagikan tiga prinsip sederhana yang bisa siapa saja terapkan untuk menurunkan berat badan, meningkatkan energi, dan memperkuat imunitas.
“Yang berkelanjutan adalah yang sukses,” tegas Diwekar.
Berikut intisari ketiga tipsnya—tanpa olahraga berat, tanpa kelaparan, tanpa stres!
1. Tambahkan Bajra (Millet Mutiara) Seminggu Sekali
Bajra bukan sekadar gandum kuno—ia adalah superfood lokal yang kaya zat besi, magnesium, dan serat.
Menurut Diwekar, konsumsi rutin membantu:
-Cegah rambut rontok
-Tingkatkan imunitas
-Pertahankan energi sepanjang hari
