Minum kopi juga, menurut mereka, membantu kita hidup lebih lama dan mengurangi risiko penyakit tertentu yang mengancam jiwa
Alasan mengapa kopi dapat memberikan efek ajaib seperti itu masih belum jelas.
Namun, para peneliti mengatakan kopi mengandung lebih dari 2.000 senyawa. Beberapa memiliki efek anti-inflamasi, sementara yang lain bertindak sebagai antioksidan, dan keduanya dapat berdampak positif pada penyakit dan umur panjang.
Ditambahkan, kopi sangat tinggi kafein dan asam klorogenat. Kedua zat ini telah ditemukan secara ilmiah untuk melindungi terhadap penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2 dan kondisi terkait peradangan.
Asam klorogenat juga telah dikaitkan dengan kecemasan dan stres, disarankan sebagai pengobatan untuk gangguan stres pasca-trauma.
Berapa banyak harusnya minum kopi sehari agar manfaat terasa?
Berdasarkan hasil penelitiannya, para peneliti dan ahli merekomendasikan bahwa yang terbaik adalah minum 2-3 cangkir kopi sehari dan memprioritaskan kopi tanpa pemanis atau kurang manis untuk memaksimalkan manfaatnya. (aps)
