KITAINDONESIASATU.COM-The British Journal of Psychiatry melansir hasil sebuah penelitian bahwa nerhenti merokok selama enam bulan dapat mengurangi tingkat kecemasan secara signifikan.
Hasil tersebut dilakukan terhadap 500 perokok yang tengah menjalani terapi berhenti merokok, dengan hasil yang menunjukkan bahwa dari 68 peserta yang berhasil berhenti merokok selama enam bulan, terjadi penurunan kecemasan yang cukup besar.
Sejumlah ilmuwan dari berbagai perguruan tinggi terkenal, termasuk Cambridge, Oxford, dan King’s College London, menyatakan bahwa seharusnya temuan ini menjadi motivasi tambahan bagi para perokok untuk meninggalkan kebiasaan merokok.
Peneliti menunjukkan bahwa perokok yang berhenti merokok mengalami perbaikan signifikan dalam suasana hati dan penurunan rasa cemas berlebihan. Efek ini dirasakan pada mereka yang sebelumnya merokok sebagai mekanisme untuk mengatasi stres atau kecemasan dibandingkan mereka yang hanya merokok untuk kesenangan semata.
Akan tetapi, penelitian ini juga menemukan bahwa hasil tersebut tidak berlaku bagi mereka yang memiliki gangguan suasana hati sebelumnya.
Para ilmuwan berasumsi banyak perokok yang menggunakan rokok sebagai cara untuk mengatasi rasa canggung, linglung, atau kecemasan. Padahal, jdengan berhenti merokok justru terbukti lebih efektif dalam mengurangi tingkat kecemasan dalam jangka panjang.
Temuan ini semakin memperkuat bukti bahwa berhenti merokok tidak hanya berdampak positif bagi kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental. Maka dari itu, para ahli berharap hasil penelitian ini dapat semakin mendorong kesadaran masyarakat untuk mengakhiri kebiasaan merokok demi kualitas hidup yang lebih baik.
