KITAINDONESIASATU.COM -Buah-buahan berwarna merah mengandung likopen, quercetin, dan nutrisi lainnya yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Sebagaimana dikutip dari India.com, pasien dengan penyakit jantung di atas disarankan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan perubahan dalam pola makan mereka.
Berikut adalah daftar pilihan makanan merah terbaik untuk memanfaatkan kandungannya dalam mendukung kesehatan jantung:
Tomat
Tomat kaya akan vitamin A dan C, serta mengandung likopen yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Paprika Merah
Paprika merah mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, paprika merah juga mengandung kalium dan sifat anti-inflamasi.
Bit
Bit mengandung nitrat yang dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan memastikan tubuh mendapatkan oksigen yang cukup ke seluruh sel.
