KITAINDONESIASATU.COM – Menjaga tubuh tetap sehat menjadi hal penting, terlebih saat memasuki musim pancaroba, berbagai penyakit sering muncul.
Biasanya, pancaroba ditandai dengan kondisi cuaca yang tidak menentu atau peralihan di antara musim kemarau dan musim hujan.
Selama pancaroba, beberapa penyakit selalu muncul seperti flu, batuk, influenza, diare, demam berdarah dengue (DBD) dan penyakit lain.
Saat musim pancaroba, tubuh dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu. Akibatnya, seseorang yang kondisi imunnya kurang baik akan mudah terserang penyakit.
Dilansir dari laman resmi Kemenkes, ada 5 tips untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari serangan penyakit selama musim pancaroba:
- Mengkonsumsi vitamin C yang cukup.
- Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang.
- Mencuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer, baik itu sebelum maupun setelah makan.
- Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.
- Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.
Jika 5 tips sehat itu bisa diterapkan dengan baik, diharapkan potensi terserang penyakit selama musim pancaroba bisa diminimalisasi.
Ayo tetap berperilaku hidup sehat. Selain itu juga segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan jika mengalami gejala penyakit selama musim pancaroba.***
