3.Daging Olahan
Hidangan daging olahan seperti rendang dan sosis sering kali disajikan saat Lebaran. Makanan ini cenderung tinggi lemak dan garam, yang bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah serta risiko penyakit jantung jika dikonsumsi secara berlebihan.
4. Kue Kering dan Makanan Manis
Kue kering seperti nastar dan kastengel biasanya kaya akan gula dan lemak.
Mengonsumsi makanan manis dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan gula darah, meningkatkan risiko diabetes, serta menambah berat badan.
5.Makanan Tinggi Garam
Hidangan asin seperti ikan asin dan telur asin juga banyak tersedia saat Lebaran.
Asupan garam yang tinggi dapat menyebabkan hipertensi dan masalah kesehatan lainnya jika tidak dikontrol dengan baik.
Tips untuk Menjaga Kesehatan Selama Lebaran
-Kontrol Porsi: Nikmati setiap hidangan dalam porsi kecil untuk menghindari konsumsi berlebihan.
