KITAINDONESIASATU.COM – Hati adalah organ vital yang bekerja tanpa henti untuk menyaring racun, mencerna makanan, menyimpan nutrisi, dan menjaga metabolisme tubuh. Namun, banyak orang tanpa sadar melakukan kebiasaan-kebiasaan yang secara perlahan dapat merusak kesehatan hati mereka.
Apa saja kebiasaan tersebut?
Menurut laporan Science Alert yang dilansir oleh Al Arabiya, ada 5 kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kerusakan serius pada hati dan bahkan berujung pada kematian jika tidak dihentikan.
Kebiasaan tersebut adalah sebagai berikut.
1. Minum Alkohol Berlebihan
Alkohol adalah musuh utama bagi hati. Saat dikonsumsi berlebihan, hati kesulitan memecah dan mengeluarkannya, menyebabkan penumpukan racun dan kerusakan sel hati.
Tahapan kerusakan dimulai dari perlemakan hati, berlanjut menjadi hepatitis alkoholik, dan akhirnya menjadi sirosis, kondisi di mana hati mengeras dan kehilangan fungsinya.
Berhenti minum bisa mencegah kerusakan lebih lanjut, tapi bila terlambat, pengobatan menjadi jauh lebih sulit.
2. Pola Makan Tidak Sehat dan Gizi Buruk
Tidak hanya alkohol, makanan tinggi lemak, gula, dan olahan juga bisa menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol (MASLD).
