KITAINDONESIASATU.COM – Ingin hidup lebih lama dan tetap sehat hingga usia lanjut? Bukan hanya soal diet atau genetik, sebuah penelitian mengungkap bahwa penggunaan aktif empat organ tubuh utama dapat menjadi kunci menjaga kesehatan dan memperpanjang usia harapan hidup.
Empat organ tersebut adalah otak, tangan, kaki, dan mulut.
Dengan melatih keempatnya secara rutin, Anda bisa meningkatkan kualitas kesehatan fisik dan mental, serta mencegah berbagai penyakit kronis.
Berikut penjelasannya sebagaimana dikutip dari aboluowang, Senin 14 Juli 2025.
1. Gunakan Otak Secara Aktif – Cegah Penyusutan Fungsi Kognitif
Otak adalah pusat kendali tubuh manusia, dan menggunakan otak secara aktif adalah cara ampuh untuk menjaga vitalitas neurologis.
Studi menunjukkan bahwa aktivitas mental seperti membaca, menulis, bermain catur, belajar bahasa baru, atau menyelesaikan teka-teki logika, dapat menjaga aktivitas sel saraf, memperlambat penurunan fungsi kognitif dan mencegah dini penyakit Alzheimer.
Orang yang terus belajar dan melatih otak mereka memiliki risiko lebih rendah mengalami penurunan daya ingat atau demensia.
Jadi, meskipun usia bertambah, tetaplah aktif secara intelektual untuk menjaga otak tetap muda dan sehat.
