KITAINDONESIASATU.COM – Memilih menu buka puasa yang tepat sangat penting agar tubuh kembali berenergi setelah seharian menahan lapar dan haus.
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan saat menu buka puasa adalah protein.
Nutrisi ini membantu memperbaiki jaringan tubuh, menjaga massa otot, serta membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Table of Contents
Menu Buka Puasa kaya Nutrisi
Berikut beberapa menu buka puasa kaya protein yang bisa menjadi pilihan sehat selama Ramadan.
1. Ayam Panggang
Ayam panggang menjadi salah satu menu favorit saat berbuka puasa karena rasanya lezat dan kandungan proteinnya tinggi.
Daging ayam mengandung protein yang membantu memulihkan energi setelah berpuasa.
Untuk pilihan yang lebih sehat, gunakan bagian dada ayam dan panggang dengan bumbu sederhana seperti bawang putih, lada, dan sedikit garam.
