KITAINDONESIASATU.COM – Bau mulut atau halitosis merupakan masalah umum yang bisa dialami siapa saja dan sering kali menurunkan rasa percaya diri serta memengaruhi kualitas hidup.
Sekitar 3 dari 10 orang pernah mengalami kondisi ini. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga kondisi medis tertentu.
Penyebab Umum Bau Mulut
Makanan dan Minuman Beraroma Tajam
Konsumsi kopi, bawang, jengkol, atau petai bisa memicu bau napas tidak sedap. Biasanya, aroma ini akan hilang, tetapi terkadang menetap lebih lama.
Kebersihan Mulut Buruk
Sisa makanan di gigi, lidah, atau gusi dapat menjadi sarang bakteri penyebab bau mulut. Menyikat gigi dan menggunakan benang gigi secara rutin bisa membantu mencegahnya.
Merokok
Rokok memperburuk bau napas dan meningkatkan risiko gangguan mulut serta mulut kering.
Mulut Kering (Xerostomia)
Kurangnya air liur membuat mulut tidak bersih secara alami. Hal ini bisa terjadi karena kebiasaan tidur dengan mulut terbuka, efek obat-obatan, atau gangguan kelenjar ludah.
Gangguan Pencernaan
Penyakit seperti GERD atau infeksi H. pylori dapat menyebabkan aroma tidak sedap dari mulut.
Penyakit Gusi dan Infeksi Mulut
Plak, peradangan gusi, luka pascaoperasi, atau infeksi gigi bisa jadi pemicu bau mulut yang menetap.
Penyakit Lain
Sinusitis, infeksi saluran pernapasan, batu amandel, gangguan hati, ginjal, diabetes, dan apnea tidur juga bisa menyebabkan bau mulut.
Cara Mengatasi dan Mencegah Bau Mulut
Sikat gigi dua kali sehari dan gunakan benang gigi serta obat kumur antibakteri.
Minum air putih minimal 8 gelas per hari dan kunyah permen karet bebas gula untuk merangsang air liur.
Hindari makanan penyebab bau mulut dan hentikan kebiasaan merokok.
Rutin periksa ke dokter gigi dua kali setahun.
Jika masalah bau mulut tak kunjung membaik meski sudah menerapkan langkah-langkah tersebut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.-***
