KITAINDONESIASATU.COM – Makanan yang selama ini kita konsumsi sehari-hari ternyata berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Jika salah makan, pastinya akan membuat kesehatan kulit menjadi buruk dan menimbulkan masalah kulit.
Pengaruh makanan yang selama ini kurang menjadi perhatian, ternyata menjadi pemicu masalah kulit seperti jerawat, rosacea, eksim, dan psoriasis. Karena makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi bisa memicu tubuh mengalami lonjakan kadar insulin, yang dapat menyebabkan peningkatan produksi sebum dan munculnya jerawat.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut makanan apa saja yang buruk untuk kesehatan dan kecantikan kulit, catat ini jenis-jenis makanan yang harus dihindari demi menjaga kulit Anda.
Makanan dan minuman mengandung gula tinggi.
Mengonsumsi gula berlebih bisa menyebabkan peradangan pada tubuh, ini dapat memperburuk kondisi kulit seperti jerawat dan rosacea.
Produk susu
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi produk susu dan turunannya, bisa memicu munculnya peningkatan kadar hormon yang berkontribusi terhadap munculnya jerawat.
Makanan olahan dan gorengan.
Makanan jenis ini mengandung lemak tidak sehat dan zat aditif dalam jumlah tinggi, karena bisa menbuat peradangan pada tubuh dan menyebabkan masalah kulit.
Alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan menyebabkan dehidrasi pada kulit, akhirnya kulit jadi kering lalu memicu peradangan, sehingga membuat kulit tampak kusam dan lelah.
Kafein
Mengkonsumsi kafein secara berlebihan bisa bikin kulit dehidrasi dan memperburuk kondisi kulit yang sudah ada.
Makanan pedas
Makanan pedas enak dan membuat ketagihan memang, tapi sayangnya bisa menyebabkan kemerahan dan kemerahan pada kulit, terutama bagi penderita rosacea. (Ifn)
