KITAINDONESIASATU.COM – Dalam dunia Bollywood, nama Akshay Kumar selalu identik dengan gaya hidup sehat dan disiplin. Aktor papan atas ini dikenal tidak pernah kompromi dengan pola hidupnya—tidak ada begadang, junk food, maupun eksperimen diet ekstrem.
Ia lebih memilih cara alami yang sudah terbukti sepanjang zaman, salah satunya puasa rutin.
Baru-baru ini, saat menghadiri peluncuran buku, Akshay mengungkapkan salah satu kebiasaan penting yang ia jalani: puasa sehari penuh setiap hari Senin.
“Saya berpuasa penuh setiap Senin. Makan terakhir di hari Minggu, lalu baru makan lagi Selasa pagi,” ungkapnya sebagaiamana dikutip dari NDTV, Kamis 21 Agustus 2025.
Menurutnya, puasa mingguan membuat tubuh terasa ringan, segar, dan lebih bertenaga. Ia percaya kebiasaan sederhana ini menjaga keseimbangan tubuh tanpa harus melakukan hal ekstrem.
Tak hanya itu, Akshay juga menekankan pentingnya makan lebih awal. Baginya, waktu ideal adalah sekitar pukul 18.30. “Saat tidur, semua anggota tubuh kita beristirahat, kecuali perut. Kalau makan terlalu malam, perut terus bekerja tanpa henti. Akibatnya, berbagai penyakit bisa muncul dari sana,” jelasnya.
Bintang Housefull 5 tersebut menambahkan bahwa makan lebih awal memberi kesempatan tubuh untuk mencerna makanan dengan sempurna sebelum tidur. “Jika kita selesai makan pukul 18.30, maka saat tidur jam 9 atau 10 malam, perut sudah bisa beristirahat total,” tegasnya.
Manfaat puasa
Lalu, apa manfaat nyata dari puasa sehari penuh seperti yang dilakukan Akshay Kumar? Berikut lima manfaat yang bisa Anda rasakan:
